Heike Höfler : Beckenbodengymnastik für Sie und Ihn
Heike Höfler
Beckenbodengymnastik für Sie und Ihn
Originalausgabe:
BLV Verlagsgesellschaft, München 2000
ISBN 3-405-15588-6, 95 Seiten
Buchbesprechung
Inhaltsangabe
Beim gesunden Menschen dient Beckenboden-Gymnastik der Kräftigung, Haltungskontrolle und -stabilisierung (Vorbeugung). Als therapeutische Maßnahme wird sie empfohlen bei Harninkontinenz, Senkung oder Vorfall der weiblichen Beckenorgane, Schwächung bzw. Verletzung des Beckenbodens (Geburt), Lendenwirbelsäulen-Beschwerden, Sexualproblemen und nach einer gynäkologischen bzw. Prostata-Operation.
Kritik
Die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler (*1956) hat in dieser Broschüre 11 Übungsprogramme für den Beckenboden zusammengestellt. Die 57 einzelnen Übungen sind gut beschrieben und mit 109 (von insgesamt 139) Farbfotos illustriert.
