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Heike Höfler : Becken­boden­gymnastik für Sie und Ihn
Becken­boden­gymnastik für Sie und Ihn
Originalausgabe: BLV Verlagsgesellschaft, München 2000 ISBN 3-405-15588-6, 95 Seiten
Buchbesprechung
Die Stille des Todes
Das Verschwinden der Stephanie Mailer
Blind Date
Der Sprung
Hundert Tage
Die Kakerlake
Der Reisende
Unrast
Königskinder
Winterbienen
GRM. Brainfuck
Tod in Porto
Nicht wie ihr
Auf Erden sind wir kurz grandios
Die geheime Mission des Kardinals
Der zweite Schlaf
Quichotte
Das flüssige Land
Perlen vor die Säue

Inhaltsangabe

Beim gesunden Menschen dient Beckenboden-Gymnastik der Kräftigung, Haltungskontrolle und -stabilisierung (Vorbeugung). Als therapeutische Maßnahme wird sie empfohlen bei Harninkontinenz, Senkung oder Vorfall der weiblichen Beckenorgane, Schwächung bzw. Verletzung des Beckenbodens (Geburt), Lendenwirbelsäulen-Beschwerden, Sexualproblemen und nach einer gynäkologischen bzw. Prostata-Operation.

Kritik

Die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler (*1956) hat in dieser Broschüre 11 Übungsprogramme für den Beckenboden zusammengestellt. Die 57 einzelnen Übungen sind gut beschrieben und mit 109 (von insgesamt 139) Farbfotos illustriert.
A. Alberts - Die Inseln
Elf komische, groteske, dann wieder ganz realistische Erzählungen. Trotz der vorwiegend traurigen Grundstimmung glänzt immer wieder der Humor des Autors auf, und er versteht es, seine subtilen Beobachtungen faszinierend wiederzugeben.
Die Inseln